Відео

Gratidão por este canal. Muito obrigada mesmo

Receita assistida, testada e aprovada. 😋

Eu não gosto de fazer muitas refeições. Prefiro fazer só duas e completar com jejum. Mas pela manhã não gosto de comer nada, porém tomo remédio e preciso comer uma coisinha. Então, qual seria uma boa opção para mim? Almoço e lanche da tarde? Ou melhor café da manhã e almoço?

Oi nutri você é um canal de bênção em nossas vidas gue Deus te abençoe

Talita queremos ser agora capivaras musculosaa kkkk Trás série sobre cardápio para ganhar massa

Tenho 7 meses de academia tentei fazer dieta não consegui ainda meu corpo mudou em relação a circunferência e músculos , mais a dieta falta 76 kg e 164 tenho , já pedir peso mais tive reganho 😢 é difícil mais estou determinada a continuar na luta, estou tomando chá de hibisco com limão e café com limão e vou aderir água na quantidade certa que preciso, sábado vou comer algo fora da dieta. Volto aqui em breve

1L😢

Carboidrato simples na janta resulta em muita fome de manhã

Curtam para eu voltar

Hoje é dia 01/06/2024 dia 01/07/2024 voltarei e digo

Irei começar hj 01/07/24 e volto depoia tenho 70kg 1,57

Posso substituir a ervilha por lentilha?

Não tenho balança 😢 30 gramas de cuzcuz são quantas colheres de sopa?

Atualmente estou com 72kg tendo os meus 15 anos, ja vir esse vídeo. e volto aqui eu quero perder pelo menos 15kg.

Eu ainda não sou, mais eu vou ser!

Oiee

Boa noite Talita meu nome é Vanderleia adorei sua Live aprendo muito❤❤❤❤

Amooo você tá de parabéns ❤

Maratonando 01/07/24😊❤

Maratonando 01/07/24😊❤

Boa noite maravilhoso essas dicas

Descobri você é demais amei

Maratonando 01/07/24😊❤

Maratonando 01/07/24😊❤

Oxi , era cara tá natural ???? Linda assim ????? Filha desse jeito que vc tá, eu iria pra um casamento.

Estou com 76😢 pretendo perder pelo menos 15 kilos .

Boa noite! Adorei as dicas! Onde encontrar essa spirullina?

Maratonando 01/07/24😊❤

Maratonando 01/07/24😊❤

Maratonando 01/07/24😊😊❤❤

nada a ver

Maratonando 01/07/24❤😊

Só por maratonar 01/06/24 Não gosto de suplementos acho que a natureza fornece tudo que preciso Não tenho problemas em comer ovo e carne então esse tal Whey não é pra mim Mas pra quem gosta e precisa Nada contra

Nutri,você é maravilhosa no que faz,só precisa respirar! 😂😂😂😂😂

Essa menininha linda é sua filha?

Se perder o pegador é só usar aquelas forminhas de silicone de cupcake. Se for uma panela suuuper quente use duas de cada lado. É o que uso aqui em casa nas minhas de inox. 😊

Olá, tenho colesterol alto, ajuda a baixar essa dieta?

A melhor dica para levar com você até o fim da sua vida: " Descascar mais, desembrulhar menos." Nunca valorizei os conselhos sobre alimentação saudável, sempre achei uma perda de tempo, até ficar muito acima do peso, ter a saúde debilitada e ser "obrigado" pela vida. Hoje, já eliminei 20kg, meus exames estão excelentes, tudo com uma boa alimentação, jejum intermitente e exercícios em casa. Não frequento academia!

Eu gosto muito de ovo com todos os temperinhos e bastante cebola pela manhã estou fazendo a coisa certa

Boa tarde doutora Talita eu me chamo Jamile de Souza Barbosa mora aqui em Salvador

❤❤

😍😍😍😘

quanto tempo se deve fazer para começar a fazer efeito?

O que seria chá verde gente? É cha de hortelã, folha de louro ? Alumã , essas coisas ? ?

Quero plano alimentar para inverno.

Quero sugestões pra dieta de inverno 😊

Nutri é indicado tomar creatina no processo de emagrecimento?

Maratonando 01/07/24 10h da manhã 6° aqui em Santo Ângelo Rio Grande do Sul Preparando o almoço e escutando Talita Perosa 😊

Linda!! Adorei você, papo reto e direto. Vou recomeçar minha RA, e vc vai me ajudar muito. 😊❤

Obrigada pelas dicas,estou amando seus conselhos❤